3 совета для гармоничного сезона Капхи

Санта РАЙТА

Согласно Аюрведе, человек здоров, когда все три его доши находятся в равновесии, когда все пять органов чувств нормально функционируют, когда тело, разум и дух находятся в гармонии. Приведение дош в равновесие является наиболее важным аспектом аюрведического лечения.

Проконсультируйтесь Санта БУИКО, владелец магазина аюрведической косметики «Аюра Скин» (ул. Блаумания, 3, Рига):

Человеческое тело состоит из пяти элементов — воздуха, эфира, огня, воды и земли, — которые сгруппированы в три энергетических состояния, называемых давать, а ключевой аспект Аюрведы — расшифровка дош.

Подобно тому, как в каждом человеке преобладает одна доша, разные временные промежутки и сезоны также определяются той или иной дошей. Весна тесно связана с Капха-дошей — это сочетание земли и воды, и поддержание баланса этой доши очень важно для того, чтобы мы чувствовали себя здоровыми, мотивированными и эмоционально приподнятыми.

Капха доша содержит воду и землю и характеризуется тяжестью, инертностью, сыростью и холодом. В Аюрведе период с конца зимы до начала лета называется сезоном Капхи, и если не прислушиваться к мудрости Аюрведы и делать выбор, противоречащий естественным процессам смены времен года, весна наступает тяжело – борясь с apathy, depression, excess weight, "congestion", colds, allergies and many other unpleasant problems that reduce the quality of life.

Аюрведические бренды, разработанные с комплексным подходом «Городская Веда" а также "Аюми Натуралс» позволяет прислушаться к своим ощущениям и помогает найти то, что наиболее необходимо именно в это время года, особенно для вашего тела и духа.

Капха совет №. 1 – мобилизация лимфы

В Аюрведе лимфу называют очистителем организма – она участвует в обмене веществ и процессах очистки клеток и тканей организма. Лимфатическая система работает как канализация, где, когда что-то идет не так, «трубы» блокируются. Только лимфатическая система не имеет собственного насоса, который ее активирует — ее работа зависит от нашего сознательного выбора «активировать» ее.

Отличным средством для движения лимфы, улучшения кровообращения и смягчения кожи является Аюрведа. сухой массаж тела щеткой.

Капха совет №. 2 – очищение организма и голодание

Согласно Аюрведе, весна — идеальное время для очищения организма, и аюрведическое весеннее «очищение» обычно состоит из монодиеты Мунг Дал Кхичди (южноазиатское блюдо из риса и чечевицы), трехдневной соковой диеты, intermittent fasting, sugar and eliminating processed food from the menu, giving up coffee as well. Это позволит организму избавиться от ненужных токсинов, восстановиться и насладиться живительной силой весны.

Капха совет №. 3 – массаж

Аюрведический самомассаж, также известный как «абхьянга», имеет много преимуществ — он улучшает лимфодренаж и кровообращение, делает кожу более упругой и подтянутой, а также улучшает качество сна. Для достижения лучшего результата рекомендуется использовать для самомассажа тела. Питательное масло для тела "Urban Veda": согревающая куркума способствует циркуляции крови и успокаивает ноющие мышцы, а ладан отлично очищает разум.