Senās detoksikācijas metodes veselīgam dzīvesveidam

Ķermenim ir dabiska detoksikācijas sistēma, kas izvada toksīnus un atbalsta veselību un labsajūtu. Lai gan ar to teikts, ajūrvēdas līdzekļi atbalsta detoksikācijas procesu, uzlabojot iekšējo attīrīšanu no ārpuses. Tāpēc vislabāk ir regulāri atbalstīt detoksikāciju, lai nodrošinātu ķermeņa līdzsvaru. Šeit ir labākie ājurvēdas līdzekļi optimālai veselībai un detoksikācijai.

Sausā tīrīšana

Sausā ķermeņa tīrīšana Ājurvēdā ir pazīstama kā garshana, rituāls, kas tiek praktizēts gadsimtiem ilgi. Tie, kas praktizē garshanu, izmanto dabisku saru ķermeņa suku pāri savai ādai, lai nolobītu un veicinātu toksīnu (ama) izvadīšanu ar limfodrenāžas palīdzību. Limfātiskajai sistēmai ir svarīga loma cīņā pret infekcijām, taču, ja uzkrājas toksīni, šī sistēma var aizsērēt. Sausā tīrīšana palīdz stimulēt kapilārus un veicina šo dabisko ķermeņa procesu. Ājurvēdas sausās birstes priekšrocības:

Ājurvēdas sausajai ķermeņa tīrīšanai ir neskaitāmas priekšrocības ķermenim un ādai.

• Pastiprina asinsriti.
• Stimulē limfodrenāžu, lai izvadītu iekšējos toksīnus.
• Mīkstina ādu un noņem atmirušās ādas šūnas ar pīlinga palīdzību.
• Novērš ieaugušu matiņu veidošanos.
• Paaugstina enerģijas līmeni.
• Atbalsta veselīgu vielmaiņu svara kontrolei.
• Uzlabo muskuļu tonusu un var palīdzēt samazināt celulīta izskat

Mēles skrāpēšana jeb tīrīšana

Pat ja esat iesācējs Ājurvēdā, jūs, iespējams, nekad neesat dzirdējis par mēles skrāpēšanu va tīrīšanu. Neapšaubāmi, mēles skrāpēšana ir viena no vienkāršākajām un efektīvākajām iekšējās tīrīšanas metodēm. Tas ne tikai uzlabo mutes veselību, bet arī novērš toksīnu uzņemšanu, noņemot žulti un ama no mēles virsmas. Jūs varat viegli veikt šo ajūrvēdas līdzekli, izmantojot nelielu metāla vai plastmasas noapaļotu instrumentu. Piemēram, Urban Veda mēles tīrītājs ir izgatavots no 100% vara, kas ir dabisks tīrīšanas līdzeklis, kas novērš ama uzkrāšanos. Šis ajūrvēdas rituāls ne tikai pastiprinās jūsu rīta un vakara mutes higiēnas rutīnu, bet arī sniedz vairākas priekšrocības.

Ājurvēdas mēles tīrīšanas priekšrocības:

• Novērš slikto baktēriju iekļūšanu zarnu mikrobiomā, kas var ietekmēt garastāvokli
• Uzlabo mutes veselību, likvidējot baktērijas, kas var izraisīt smaganu slimības un zobu bojāšanos.
• Novērš sliktu elpu, likvidējot smaku izraisošās baktērijas.
• Paaugstina garšas kārpiņu jutību

Tāpēc pievienojiet šos ajūrvēdas līdzekļus savai pašaprūpei, lai došas saglabātu līdzsvaru. Pat ja jums ir aizņemts grafiks, jūs varat viegli iekļaut šos vienkāršos rituālus savā praksē.